「練習場ではナイスショットが連発するのに、コースに出るとミスばかり…」
ゴルフをしている方なら、一度はこんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。レッスンでも「練習場では調子が良いのに、ラウンドになるとスライスやダフリが増えてしまう」というご相談をよくいただきます。
実は、練習場で打てることと、コースで結果を出せることは別のスキルです。今回はその原因と改善方法を解説します。
まず理解しておきたいのは、練習場とコースではプレー環境が大きく異なるということです。
| 練習場 | コース | |
|---|---|---|
| ライ（ボールの状態） | 平らなマット、毎回同じ | 傾斜あり、芝の状態も毎回違う |
| 打ち直し | ミスしてもすぐ次が打てる | 1打がそのままスコアになる |
| 障害物 | なし | OB・池・バンカー |
| プレッシャー | ほぼない | 同伴者の視線、スコアへの意識 |
つまり、練習場で成功しているスイングが、そのままコースで再現できるとは限らないのです。
練習場では常に平らな場所からショットを打てます。しかしコースでは、つま先上がり・つま先下がり・左足上がり・左足下がりなど、さまざまな傾斜から打つ場面が出てきます。
傾斜によってスイング軌道やクラブフェースの向きが変化するため、普段通りのスイングをしているつもりでもミスが発生しやすくなります。
コースでは「ミスしたくない」という気持ちが強くなります。OBを打ちたくない、同伴者に見られている、スコアを崩したくない——こうした心理的プレッシャーによって体が硬くなり、本来のスイングができなくなってしまいます。
特にドライバーショットでは力みが生まれやすく、スライスやチョロの原因になることも少なくありません。右に曲がる原因はゴルフのスライスが直らない原因と直し方で詳しく解説しています。
練習場では「ボールをきれいに打つこと」に集中できますが、コースでは狙いどころが常にあります。ピンやフェアウェイを強く意識しすぎると、体が目標を追いかけてしまい、スイングのバランスが崩れます。
環境の違いは変えられませんが、練習のやり方で差を縮めることはできます。
練習の考え方についてはスコアアップしたい人必見！練習で意識したい3つのポイントもあわせてどうぞ。
自己流で練習していると、練習場では当たっていても、本当の原因に気付けないケースがあります。レッスンでは次のことができます。
また、aimでは全打席にFlightScopeを設置しているので、「調子が良い日」と「崩れた日」の違いを数値で比較できます。感覚ではなくデータで振り返ると、再現性は一気に上がります。詳しくはFlightScope Mevo+の見方と活用法をご覧ください。
傾斜やプレッシャーへの慣れという意味では有効です。ただ、間違ったスイングのままラウンドを重ねると、そのクセが固まってしまいます。練習で土台を作りながらコース経験を積むのが理想です。
傾斜そのものの再現は難しいですが、傾斜に負けないバランスや体の使い方は室内でも鍛えられます。まずは平らな場所で安定したスイングを作ることが先決です。
ルーティンを決めておくことが最も効果的です。「素振り2回→構える→打つ」のように手順を固定すると、考える余地が減り、力みにくくなります。
練習場では当たるのにコースでミスしてしまうのは、決して珍しいことではありません。原因の多くは、平らなライへの慣れ・プレッシャーによる力み・ターゲットの意識しすぎにあります。
大切なのは、練習場でのショットの良し悪しだけで判断するのではなく、コースで再現できるスイングを身につけることです。
「ラウンドになると急に崩れてしまう」「なかなかスコアが伸びない」とお悩みの方は、KYOTO GOLF PLACE -aim- の無料体験レッスン（55分）で一度ご自身のスイングをチェックしてみてください。
