ゴルフを始めたばかりの頃は、「何が正しいのか」がわからずに間違ったスイング・姿勢のくせがついてしまうことがよくあります。一度クセになった動きは後から直すのが難しいため、初心者のうちにチェックしておきたいポイントがあります。本記事では、京都市山科区のインドアゴルフaim（エイム）のレッスン現場でよく見られる「初心者がやりがちな5つのNG動作」と、その直し方をご紹介します。
「ちゃんと当てないと」という意識が強すぎると、トップで腕に力が入り、クラブを「振る」より「置きにいく」動きになりです。結果、飛距が伸びず、ダフーアイアンクボールも多発します。
直し方：「トップは腕でやらず、肩と胸の回転で上げる」と意識しましょう。Mevo+でダウンスイングスピードを見れば、スイングされているか「振りにいっているか」一目環然です。
ボールとの距離が近すぎると、手だけで振り上げ、クラブが窃い軌道になりやすくなります。これはスライスとダフックの原因にもつながります。
直し方：クラブヘッドがボールの中心に自然に届く位置に立ち、胸とグリップの間にこぶし一つ分のスペースを作りましょう。
初心者に多いのが、しっかりトップしようとしてシャフトを選ぶように振り上げてしまうオーバースイング。振り下ろしで転びそうになる、ダウンスイングでタイミングが崩れる、という原因にもなります。
直し方：トップは7割の力で「左肩をあごにしまう」イメージ。シャフトが地面と平行で止まるくらいが初心者にはちょうどよいトップです。
ダウンスイングで体重が左足に乗らず、右足に残ったままインパクトを迎えるケース。だふり・トップしゃくりの原因になり、飛距ロスにもつながります。
直し方：「ダウンスイングで左足を踏み込む」意識と、インパクトでベルトのバックルが目標方向を向くような回転を意識しましょう。
「ああして、こうして」と考えすぎると、手や腕のスムーズな動きが失われリズムが乱れます。ゴルフは「身体の記憶」で動くスポーツなので、オーバーシンキングは逆効果。
直し方：俺たらレッスンプロが「今はここだけ意識」とテーマを一つに絞って伝えます。一度に多くを意識せず、スイングチェックは少なめにしましょう。
aimでは、レッスンプロがFlightScope Mevo+のデータを見ながら、一人ひとりのNGポイントを「見える化」して改善していきます。「とりあえず振っている」状態から、「狙った動きで振る」状態へと多くの初心者がステップアップしています。
ゴルフは「やること」よりも「やらないこと」を決めるほうが上達の近道。今回ご紹介した5つのNG動作を避けるだけでも、スイングは大きく安定します。「自分のスイングでどれが出ているか」を知りたい方は、まずはaimの無料体験レッスンでチェックしてみてください。
▶ 0円の無料体験レッスンのご予約はこちらから。料金詳細は料金ページ、計測機器の詳細はFlightScope Mevo+紹介ページをご覧ください。
